Saltar al contenido
viernes, enero 23, 2026
Lo último:
  • Fair play: por qué forma mejores deportistas y personas
  • Zona 2 y salud cardiovascular: guía para principiantes
  • Relojes deportivos: funciones útiles vs marketing
  • Reacciones alérgicas: síntomas de gravedad y respuesta
  • Comer tarde: cómo afecta sueño, digestión y recuperación (y qué hacer en la vida real)
estadowellness.com

  • NUTRICIÓN SALUDABLE
  • DEPORTE
  • SALUD
  • ENTRENAMIENTO
  • PRIMEROS AUXILIOS
  • ENTREVISTAS
  • EQUIPAMIENTO
  • COCINA
Fair play: por qué forma mejores deportistas y personas
DEPORTES

Fair play: por qué forma mejores deportistas y personas

22 enero, 2026 Fede Volpi
Zona 2 y salud cardiovascular: guía para principiantes
SALUD

Zona 2 y salud cardiovascular: guía para principiantes

22 enero, 2026 Fede Volpi
Relojes deportivos: funciones útiles vs marketing
EQUIPAMIENTO

Relojes deportivos: funciones útiles vs marketing

21 enero, 2026 Fede Volpi
Reacciones alérgicas: síntomas de gravedad y respuesta
PRIMEROS AUXILIOS

Reacciones alérgicas: síntomas de gravedad y respuesta

21 enero, 2026 Fede Volpi
Comer tarde: cómo afecta sueño, digestión y recuperación (y qué hacer en la vida real)
NUTRICIÓN SALUDABLE

Comer tarde: cómo afecta sueño, digestión y recuperación (y qué hacer en la vida real)

20 enero, 2026 Sonia Milstain
Condimentar sin exceso de sal ni ultraprocesados: guía práctica para cocinar con sabor
COCINA

Condimentar sin exceso de sal ni ultraprocesados: guía práctica para cocinar con sabor

20 enero, 2026 Fede Volpi
Salsas saludables: 5 ideas para subir sabor
COCINA

Salsas saludables: 5 ideas para subir sabor

19 enero, 2026 Fede Volpi
RPE y autorregulación: entrenar con inteligencia
ENTRENAMIENTO

RPE y autorregulación: entrenar con inteligencia

19 enero, 2026 Fede Volpi

Zona 2 y salud cardiovascular: guía para principiantes
SALUD

Zona 2 y salud cardiovascular: guía para principiantes

22 enero, 2026 Fede Volpi
Ejercicio físico y presión arterial: pautas seguras
SALUD

Ejercicio físico y presión arterial: pautas seguras

18 enero, 2026 Sonia Milstain
Frecuencia cardíaca en reposo: qué significa y cómo mejorarla
SALUD

Frecuencia cardíaca en reposo: qué significa y cómo mejorarla

17 enero, 2026 Sonia Milstain
Inflamación y estilo de vida: factores que podés modificar
SALUD

Inflamación y estilo de vida: factores que podés modificar

13 enero, 2026 Sonia Milstain

DEPORTES

Las últimas novedades sobre deporte

Fair play: por qué forma mejores deportistas y personas
DEPORTES

Fair play: por qué forma mejores deportistas y personas

22 enero, 2026 Fede Volpi

Introducción En el deporte se habla mucho de táctica, técnica y físico. Pero hay un factor silencioso que define carreras,

Deporte individual: autonomía, foco y constancia
DEPORTES

Deporte individual: autonomía, foco y constancia

16 enero, 2026 Fede Volpi
Deporte en equipo: beneficios sociales y emocionales
DEPORTES

Deporte en equipo: beneficios sociales y emocionales

14 enero, 2026 Fede Volpi
Motivación para sostener el deporte: claves psicológicas
DEPORTES

Motivación para sostener el deporte: claves psicológicas

10 enero, 2026 Fede Volpi

NUTRICIÓN SALUDABLE

Comer tarde: cómo afecta sueño, digestión y recuperación (y qué hacer en la vida real)
NUTRICIÓN SALUDABLE

Comer tarde: cómo afecta sueño, digestión y recuperación (y qué hacer en la vida real)

20 enero, 2026 Sonia Milstain

IntroducciónComer tarde no es “malo” por definición: a veces es lo que permite sostener la rutina, entrenar o compartir en

Hidratación para entrenar: qué, cuánto y cuándo
NUTRICIÓN SALUDABLE

Hidratación para entrenar: qué, cuánto y cuándo

11 enero, 2026 Sonia Milstain
Bebidas deportivas: cuándo tienen sentido y cuándo no
NUTRICIÓN SALUDABLE

Bebidas deportivas: cuándo tienen sentido y cuándo no

7 enero, 2026 Sonia Milstain
Qué comer después de las fiestas para recuperarte si hubo excesos
NUTRICIÓN SALUDABLE

Qué comer después de las fiestas para recuperarte si hubo excesos

6 enero, 2026 Sonia Milstain

COCINA

Condimentar sin exceso de sal ni ultraprocesados: guía práctica para cocinar con sabor
COCINA

Condimentar sin exceso de sal ni ultraprocesados: guía práctica para cocinar con sabor

20 enero, 2026 Fede Volpi

IntroducciónLa sal realza el sabor, sí. El problema aparece cuando se vuelve el atajo principal: te acostumbra a “necesitar” cada

Salsas saludables: 5 ideas para subir sabor
COCINA

Salsas saludables: 5 ideas para subir sabor

19 enero, 2026 Fede Volpi
Métodos de cocción y su impacto nutricional
COCINA

Métodos de cocción y su impacto nutricional

14 enero, 2026 Fede Volpi
Sodio y salud: cómo reducir sal sin perder sabor
COCINA

Sodio y salud: cómo reducir sal sin perder sabor

13 enero, 2026 Sonia Milstain

ENTRENAMIENTO

Toda la información del Fitness que estás buscando

RPE y autorregulación: entrenar con inteligencia
ENTRENAMIENTO

RPE y autorregulación: entrenar con inteligencia

19 enero, 2026 Fede Volpi

Introducción Entrenar “fuerte” no siempre es entrenar “mejor”. Algunos días dormiste poco, venís con estrés, o simplemente no recuperaste del

Descanso entre series: cómo afecta la fuerza y la hipertrofia
ENTRENAMIENTO

Descanso entre series: cómo afecta la fuerza y la hipertrofia

15 enero, 2026 Fede Volpi
Deload: qué es y cuándo hacerlo
ENTRENAMIENTO

Deload: qué es y cuándo hacerlo

12 enero, 2026 Fede Volpi
Sobreentrenamiento: diferencias con fatiga normal
ENTRENAMIENTO

Sobreentrenamiento: diferencias con fatiga normal

8 enero, 2026 Fede Volpi

SALUD

Zona 2 y salud cardiovascular: guía para principiantes
SALUD

Zona 2 y salud cardiovascular: guía para principiantes

22 enero, 2026 Fede Volpi

Introducción Si escuchaste hablar de “zona 2” y te sonó a algo técnico o exclusivo de atletas, quedate tranquilo: en

Ejercicio físico y presión arterial: pautas seguras
SALUD

Ejercicio físico y presión arterial: pautas seguras

18 enero, 2026 Sonia Milstain
Frecuencia cardíaca en reposo: qué significa y cómo mejorarla
SALUD

Frecuencia cardíaca en reposo: qué significa y cómo mejorarla

17 enero, 2026 Sonia Milstain
Inflamación y estilo de vida: factores que podés modificar
SALUD

Inflamación y estilo de vida: factores que podés modificar

13 enero, 2026 Sonia Milstain

EQUIPAMIENTO

Relojes deportivos: funciones útiles vs marketing
EQUIPAMIENTO

Relojes deportivos: funciones útiles vs marketing

21 enero, 2026 Fede Volpi

IntroducciónLos relojes deportivos prometen “entrenar mejor”, “recuperarte más rápido” y hasta “predecir tu rendimiento”. Algunas funciones son realmente útiles (especialmente

Entrenar con calor: textiles y accesorios que ayudan
EQUIPAMIENTO

Entrenar con calor: textiles y accesorios que ayudan

18 enero, 2026 Fede Volpi
Pulsómetros: precisión y cómo usarlos para entrenar mejor
EQUIPAMIENTO

Pulsómetros: precisión y cómo usarlos para entrenar mejor

17 enero, 2026 Fede Volpi
Auriculares deportivos: seguridad, ajuste y resistencia al sudor
EQUIPAMIENTO

Auriculares deportivos: seguridad, ajuste y resistencia al sudor

12 enero, 2026 Fede Volpi

PRIMEROS AUXILIOS

Artículos, notas sobre este campo

Reacciones alérgicas: síntomas de gravedad y respuesta
PRIMEROS AUXILIOS

Reacciones alérgicas: síntomas de gravedad y respuesta

21 enero, 2026 Fede Volpi

IntroducciónLas alergias son comunes y, la mayoría de las veces, se manifiestan con síntomas leves: picazón, urticaria o estornudos. El

Epistaxis (sangrado nasal): manejo correcto en cancha
PRIMEROS AUXILIOS

Epistaxis (sangrado nasal): manejo correcto en cancha

16 enero, 2026 Fede Volpi
Ampollas y rozaduras: prevención y tratamiento básico
PRIMEROS AUXILIOS

Ampollas y rozaduras: prevención y tratamiento básico

15 enero, 2026 Fede Volpi
Heridas cortantes: limpieza y control del sangrado paso a paso
PRIMEROS AUXILIOS

Heridas cortantes: limpieza y control del sangrado paso a paso

11 enero, 2026 Fede Volpi

Entrevistas

La opinión de expertos en las diferentes áreas del Wellness

Seguridad y disfrute en el agua: la mirada de Mauricio Parola sobre la enseñanza de natación en Ushuaia
ENTREVISTAS

Seguridad y disfrute en el agua: la mirada de Mauricio Parola sobre la enseñanza de natación en Ushuaia

18 diciembre, 2025 Fede Volpi

Entrevista a Mauricio Parola (socio gerente). En Sport Club Ushuaia, la enseñanza de la natación se apoya en una idea

Cómo diseñar rutinas de fuerza para adultos mayores
ENTREVISTAS

Cómo diseñar rutinas de fuerza para adultos mayores

19 noviembre, 2025 Fede Volpi
Entrevista a Raúl Ralinqueo, referente del Club Social y Deportivo Comercio
ENTREVISTAS

Entrevista a Raúl Ralinqueo, referente del Club Social y Deportivo Comercio

30 mayo, 2024 Editorial
Entrevista al Profesor Diego Rosales en las que nos pone al día del proyecto de fútbol adaptado del club AATEDYC
ENTREVISTAS

Entrevista al Profesor Diego Rosales en las que nos pone al día del proyecto de fútbol adaptado del club AATEDYC

17 noviembre, 2023 Fede Volpi